Artur Gałuszka -trening przed pierwszymi zawodami "Chełmno"
- PRZYGOTOWANIA
Młodzik musi samodzielnie umieć podnieść się po upadku (zazwyczaj takie mają miejsce na zawodach), wymagana jest umiejętność odpalania motocykla i startów z maszyny startowej.
Uczeń musi być bardzo dobrze przygotowany kondycyjnie. Musimy pamiętać że bieg trwa 12min +2 okr, co zazwyczaj daje czas rzędu 18-19 min ( w zeszłym sezonie było to nawet 22 min - w sezonie 2014 wprowadzono redukcję czasu). Tempo samego biegu jest zazwyczaj wyższe niż do tej pory młodzicy mogli spotkać, i wymaga to naprawdę dobrego przygotowania kondycyjnego.
Aby rozpocząć przygodę z motocrossem musimy udać się do regionalnego biura PZM w celu wydania książeczki zdrowia PZM (żółta).Wypełniamy książeczkę i udajemy się do lekarza medycyny sportowej, na badania.
Do dalszych kroków potrzebne nam są dokumenty zrzeszenia z klubem, i zgoda obojga rodziców.
- SPRZĘT
Regulamin nakazuje małoletnim używania kołnierzy ochronnych, więc pamiętajmy o tej części ubioru. Sędzia zawodów może nie wpuścić nie zabezpieczonego zawodnika do strefy oczekiwania.
- ZAWODY
Tak więc - startujemy od otwarcia biura zawodów (zalecam stanąć w kolejce nawet 15 min przed czasem)
- uiszczamy opłatę wpisową
- wypełniamy druk zgłoszenia
- wypełniamy wniosek o egzamin na licencję
- odbieramy kostkę pomiaru czasu
To co ważne kandydat na zawodnika musi znać :
- kolory flag sygnalizacji, i zachowanie przy każdej z nich
- kolejność procedury startu (od strefy sygnalizacji do samego startu)
- reguły dotyczące strefy sygnalizacji , zjazdu na nią i wyjazdu na tor.
Praktycznie biegiem po badaniu lecimy na start z motocyklem (zawodnik ubrany) gdzie odbędzie się 30 min trening z pomiarem czasu w ostatniej fazie, i próbami startów. RODZICE NIE UCZESTNICZĄ W PRÓBACH ! ZAWODNIK MUSI RADZIĆ SOBIE SAM.
Po zakończeniu treningu możemy trochę odetchnąć i spokojnie przygotować się do pierwszego wyścigu.
- WYŚCIG
-otwarcie strefy oczekiwania (dobrze jest wprowadzić zgaszony motocykl na początek tego czasu, by zawodnik się wygasił)
-w samej strefie oczekiwania stoimy w pełnym przygotowaniu, i na sygnał gwizdka bez naszej pomocy zawodnik udaje się na maszynę startową gdzie według procedury wystartuje do wyścigu.
W tym momencie praktycznie mamy wszystko za sobą. Zawodnik musi spokojnie dojechać na metę pierwszego i drugiego biegu , i na zakończenie odebrać certyfikat ukończenia zawodów (odbieramy u sędziego zawodów)
Zwróćmy uwagę żeby nasz adept "nie podpalał się " zbytnio, niech ukończy wyścig spokojnie, na poważne ściganie przyjdzie czas!
- CZY WARTO ROBIĆ WCZEŚNIE LICENCJĘ
Odpowiadamy : warto jak najszybciej, niech młodzik oswaja się ze stresem, ze startami i poznaje trasy, oczywiście pod warunkiem że jego umiejętności pozwalają na starty. Musi być szybki i nie stwarzać zagrożenia dla siebie i innych. Sam moment robienia licencji najlepiej ustalić z trenerem. Do tej pory zapewne na treningach i amatorskich zawodach styczność miał z małymi wąskimi torami, gdzie prędkości i skoki były mocno ograniczone, a praca biegami polegała na zmianie 2-3-4 bieg max. Oswajanie się z długimi prostymi startów gdzie odchodzimy do końca 5 biegu, prędkościami najazdu na skok i samymi górami, gdzie wszystko jest nowością. Wszystkie te składowe pokazują że uczymy się od nowa, nowych sytuacji, a ta nauka może się odbywać tylko podczas zawodów.
Więc nie czekajmy! Im szybciej zaczniemy tym szybciej zawodnik poczuje luz i jazda będzie bezpieczniejsza.
Tomasz Białecki
HARMONOGRAM
MISTRZOSTW STREFY PÓŁNOCNEJ W MOTOCROSSIE
w ………………………, dn. …………………… r.
w dniu zawodów ……………………. r.
7:30 - czynne biuro do zakończenia zawodów
8:00 – 10:00 - kontrola techniczna
8:00 – 8:40 - klasa MX 65, MX85, MX1 C, MX2 C
8:40 – 9:30 - klasa MX B, MX2 Junior, MX Open
9:30 – 10:00 - klasa MX Masters, MX Quad Open, MX Kobiet
TRENINGI
8:45 – 9:10 - klasa MX 65, MX 85,
9:15 – 9:45 - klasa MX1C, MX2C,
9:50 – 10:20 - klasa MX2 Junior, MX Open
10:25 – 10:55 - klasa MX B, MX Masters, MX Kobiet
11:00 – 11:30 - klasa Quad Open
Zawodnicy startujący w Mistrzostwach Strefy Północnej mają jeden trening. Pierwsza część tj.
10 min trening dowolny, druga część 15 min trening kwalifikacyjny plus 5 min próby startu. Wyjątek stanowią klasy MX65 i MX85, dla których trening kwalifikacyjny będzie trwał 10 min (trening dowolny i próba startu bez zmian).
10 min trening dowolny, druga część 15 min trening kwalifikacyjny plus 5 min próby startu. Wyjątek stanowią klasy MX65 i MX85, dla których trening kwalifikacyjny będzie trwał 10 min (trening dowolny i próba startu bez zmian).
UWAGA!!!
Runda zapoznawcza jak w Indywidualnych Mistrzostwach Polski 2014.
12:00 - uroczyste otwarcie zawodów
WYŚCIGI
klasa MX65 + MX85 1210 – zamknięta strefa oczekiwania start –1217
klasa MX1 C, MX2 C 1237 – zamknięta strefa oczekiwania start –1244
klasa MX2 J, MX Open 1309 – zamknięta strefa oczekiwania start –1316
klasa MX B, MX Masters,
MX Kobiet 1346 – zamknięta strefa oczekiwania start –1353
klasa MX Quad Open 1418 – zamknięta strefa oczekiwania start –1425
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
klasa MX65 + MX85 1505 – zamknięta strefa oczekiwania start –1512
klasa MX1 C, MX2 C 1532 – zamknięta strefa oczekiwania start –1539
klasa MX2 J, MX Open 1554 – zamknięta strefa oczekiwania start –1601
klasa MX B, MX Masters,
MX Kobiet 1631 – zamknięta strefa oczekiwania start –1638